Osjećate li zvonjenje u ušima, neobjašnjive modrice ili ponovljene urinarne infekcije? Ovi manje poznati simptomi mogu biti znak perimenopauze, uz češće tegobe poput valunga i neredovitih menstruacija.

Razumijevanje promjena u tijelu može vam pomoći da se lakše prilagodite i pružite organizmu potrebnu podršku.

Sedam znakova da ulazite u perimenopauzu

Zvonjenje u ušima – Može se javiti u obliku zujanja, šuštanja ili pulsirajućeg zvuka, a povezano je s oscilacijama progesterona.

Palpitacije srca – Povremeni ubrzani ili nepravilni otkucaji mogu biti posljedica povećanja FSH hormona. Ako ih često primjećujete, konzultirajte se s liječnikom.

Trnci u rukama i nogama – Nedostatak vitamina B12, čest u ovom razdoblju, može uzrokovati utrnulost i peckanje u ekstremitetima, a dodatno ga pogoršava česta upotreba antacida.

Nespretnost i lako nastajanje modrica – Hormonalne promjene mogu smanjiti koordinaciju i povećati sklonost modricama, čak i bez očitog uzroka.

Suhoća usta i očiju – Pad estrogena može uzrokovati suhoću sluznica, što rezultira iritacijom očiju i osjećajem ljepljivosti u ustima, osobito pri dugotrajnom gledanju u ekrane.

Problemi s desnima i zubima – Snižena razina estrogena može oslabiti kosti i desni, povećavajući rizik od povlačenja zubnog mesa i upala.

Urinarne tegobe – Smanjen estrogen slabi tkiva mokraćnog sustava, što može uzrokovati inkontinenciju i povećati osjetljivost na infekcije.

Perimenopauza može donijeti niz neočekivanih simptoma, ali njihovo prepoznavanje pomaže u boljem upravljanju vlastitim zdravljem, piše Direktno.hr.

‘Do koje dobi bi moje dijete trebalo…?’: Ovo su odgovori na pitanja koja najčešće muče roditelje

Uz pravilnu prehranu, zdrav način života i, ako je potrebno, medicinsku podršku, moguće je ublažiti tegobe i zadržati osjećaj ravnoteže u ovom prijelaznom razdoblju, prenosi WomensHealthNetwork.

Marijana Kovač

Foto: Pixabay