“Bebe od samo četiri mjeseca se u bazenu gibaju, uče, pamte i imitiraju motoričke pokrete, hvataju i razvrstavaju predmete, vježbaju sve mišiće na tijelu te se kvalitetno druže sa svojim roditeljima i vršnjacima”, rekla nam je Sanja Bosnar, vlasnica i osnivačica plivačkog kluba Aquaeduca. Kao osobi s invaliditetom, plivanje ju je preporodilo fizički, ali i psihički jer je, kako ističe, pronašla utjehu u vodi i ljudima u ovome sportu koji ima niz prednosti za zdravlje.

Aquaeduca je otvorena 2011. godine na Knežiji u Zagrebu, no Sanja s bebama i djecom radi više od 20 godina te ističe kako se ideja jedinstvene ustanove za plivanje rodila nakon rada po svim bazenima u Zagrebu i “hvatanja” termina. Zanimljivo je kako plivanje kod nje uče osobe svih dobnih skupina – od beba i djece do baka i djedova, a nerijetko se uključuju i cijele obitelji. Posebnost kluba jest i to što rade i s osobama s teškoćama pa su tako njihovi polaznici i djeca sa sindromom Down.

U sklopu projekta “Supersportaši-talenti koji tek dolaze” upitali smo je kako je nastala Aquaeduca, koliko ju je vlastiti invaliditet potaknuo na bavljenje plivanjem, koje su zdravstvene i druge prednosti plivanja za bebe i djecu s teškoćama, ali i one bez teškoća, zašto je plivanje važno upravo u ranijoj dobi, kako izgleda terapija plivanjem, koliko često su treninzi, vraćaju li joj se i bivši polaznici, kakvu suradnju ima s osobama s Down sindromom i koje su prednosti plivanja za njih te kome bi sve preporučila ovaj sport.

“Aquaeduca je nastala jer sam željela da plivanje za bebe i mališane ima svoj dom. Nakon prometne nesreće u kojoj sam zadobila invaliditet, zbog nemogućnosti bavljenja bilo kakvom fizičkom aktivnošću, plivanje je došlo kao svojevrsna terapija, a onda i poziv. Osim što me preporodilo fizički, i psihički sam našla utjehu u vodi i ljudima u tom sportu”, započela je Bosnar.

‘Vježbaju motoriku i kvalitetno provode vrijeme’

Dodala je kako su prednosti baljenja plivanjem ili općenito boravkom u vodi, vidljive kako zdravim ljudima tako i djeci sa i bez poteškoća.

“Izraz ‘plivanje beba’ nije baš pravilan, zato što bebe još ne mogu naučiti plivati. Na tečaju izvodimo posebni oblik vježbica, koje pozitivno utječu na zdrav tjelesni, psihički, motorički i socijalni razvoj djeteta. Izvodi se isključivo uz kontaktnu osobu, najčešće s jednim od roditelja i obuhvaća djecu od četvrtog mjeseca do treće godine starosti”, rekla je naša sugovornica.

Napomenula je i to kako se mišići koji se trebaju opustiti opuste, a koji se trebaju ojačati ojačaju. Bebe, osim što vježbaju motoriku, provode kvalitetno vrijeme sa svojim roditeljem i vršnjacima. Bebe se već u najranijoj dobi potiču da iz pasivnog ležanja pređu u aktivno gibanje.

Pozitivni učinci plivanja su mnogostruki

Također, plivanje je sport koji se preporučuje svima – i to od najranije dobi. Pozitivnih učinaka je mnogo.

“Već od četvrtog mjeseca života beba se može početi baviti ovim olimpijskim sportom. Plivanje je sport bez povreda. Znači da tijelu ne možemo naštetiti, a pozitivni učinci su mnogostruki. Na djecu utječemo tako da unapređujemo psihološki, socijalni i motorički razvoj. Četveromjesečne bebe u bazenu se gibaju, uče, pamte i imitiraju motoričke pokrete, hvataju i razvrstavaju predmete, vježbaju sve mišiće na tijelu, kvalitetno se druže sa svojim roditeljem i svojim vršnjacima”, napomenula je Bosnar.

Na naš upit zašto baš plivanje za male bebe, odgovorila je: “Tako male bebe definitivno ne možemo uključiti u nijedan drugi sport, te od njih očekivati povratnu informaciju. U plivanju povratne informacije od malih sportaša dolaze brzo, odmah poslije treninga, oni su gladni i umorni, sretni, zadovoljni, tihi i, ono što se roditeljima čini vrlo bitnim, spavaju, dugo spavaju.”

Program je prilagođen svakom djetetu

No, naglasila je i to da, osim mišićnog sustava, kroz vježbe jačamo pluća i povećavamo njihov kapacitet, jačamo srčano krvožilni sustav, povećava se koštana gustoća, jačamo imunitet, i ono najvažnije, utječemo na pravilan razvoj kralježnice.

Djeca u bazenu plivaju, igraju se, uživaju, druže sa svojim roditeljima u jednoj veseloj i opuštajućoj atmosferi. Zanimalo nas je i kako izgleda škola plivanja te što se sve radi na treninzima u bazenu.

“Škola plivanja je zamišljena kao cjelogodišnji rekreacijski program u koji se dijete može pridružiti u bilo kojem trenutku i naučiti plivati ili poboljšati svoju trenutnu prsnu tehniku. Program je individualiziran i točno prilagođen svakom djetetu za njegov optimalni razvoj. Aktivnost u vodi popraćena je maštovitim zadacima i napredak je vidljiv svakim novim dolaskom. Napredna grupa usavršava svoju prsnu plivačku tehniku, a usvajaju nove – kraul i leđno”, istaknula je Bosnar.

Djeca vrlo brzo nauče tehniku plivanja

Dodala je i to kako je vrlo bitno da su i u ovim programima grupe male (do osam polaznika) i da je pristup u potpunosti individualiziran. Kroz igru u vodi djeca vrlo brzo nauče tehniku plivanja, mentalno se opuste i uistinu počnu uživati u novom mediju.

“Optimalno je plivati barem dva puta tjedno, ali zbog užurbanog života i mnogo obaveza, često tu aktivnost smanjimo i na jednom tjedno. Tu vrijedi poslovica ‘bolje išta nego ništa’. Možda čak nije niti toliko važan broj dolazaka u tjednu, koliko je važna konzistencija. U terapijama je važno biti uporan i ne odustajati. Moja preporuka, što mogu potvrditi iz osobnog iskustva, jest ta da plivanje bude stil života.

“Mi u Aquaeduci nudimo i mogućnost individualiziranja programa i vježbica te rezervaciju prostora za privatni sat, pa djeca koja imaju senzornih poteškoća i teško im je u velikim bučnim prostorima, kod nas nađu svoju malu oazu”, rekla je naša sugovornica.

Programi za sve dobne skupine

Bosnar je napomenula i to da su se potrudili da osmisle programe za sve dobne skupine. Tako imaju program za bebe (dobna skupina od 4 mjeseca do 2 godine), program za mališane (2 – 4 godine), program za djecu s poteškoćama predškolske i školske dobi, školu plivanja (od 4 godine nadalje), kao i vježbe u vodi za odrasle.

“Zgodno je vidjeti kada cijele obitelji sudjeluju u programima. Mama jedan dan vježba u vodi, drugi pliva s bebom, a treći dovodi starije dijete na školu plivanja. Kada se otkriju svi benefiti vode, ljudi žele nastaviti dalje i uključiti sve svoje ukućane, tako da imamo i bake koje vježbaju”, napomenula je naša sugovornica.

Dodala je kako teoretski nitko ne odlazi s bazena baš tako lako, ali se u velikoj većini ljudi vrate. “Mi smo kao velika obitelj.”

Napredak djece sa sindromom Down

Osvrnula se i na partnerski odnos koji imaju s Udrugom za sindrom Down Zagreb i koji traje već nekoliko godina.

“Njihovi mališani kod nas plivaju jednom tjedno. Lijepo je vidjeti napredak te djece, a neki nastavljaju svoje plivačke uspjehe u natjecateljskom dijelu plivanja. Svi benefiti koji vrijede za zdravu djecu vrijede i za djecu s poteškoćama, čak možda i još više jer je utjecaj vode jači”, rekla je Bosnar.

Za kraj je istaknula kako plivanje preporučuje svim dobnim skupinama, bez obzira na fizičku spremu, s ili bez dijagnoze.

“Plivanje i vježbe u vodi su ono što vaše tijelo treba. Rezultati dolaze relativno brzo i iznenađujući su. Uz izvježbano tijelo, dolazi i bistar um”, poručila je za kraj Sanja Bosnar iz plivačkog kluba Aquaeduca.

Maja Šubarić Mahmuljin

Foto: privatna arhiva

*Tekst je objavljen u sklopu projekta „Supersportaši-talenti koji tek dolaze“ kojeg financira Agencija za elektroničke medije sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija.