“Posljednjih mjesec dana, svaki školarac koji dolazi u moju ordinaciju točno zna koliko radnih dana je preostalo do kraja školske godine. Odbrojavaju lakše i teže tjedne, usmena ispitivanja, plakate, prezentacije i ispravljanje ocjena”, upozorila je Patricija Haček Zuber, magistra psihologije i poduzetnica.
Patricija je edukantica dviju psihoterapijskih škola: Kognitivno- bihevioralnih terapija i Psihodrame, a do danas je radila s više od 200 klijenata individualno. Vodila je grupne programe podrške za adolescente na teme anksioznosti, depresivnosti i rodnog identiteta. Održavala je različite edukacije za roditelje i stručne suradnike vrtića i škola te provela stotine psihodijagnostičkih testiranja djece. Majka je dvoje djece.
Kako se bliži kraj školske godine i zaključne ocjene, zanimalo nas je kakva je situacija kod školske djece u ovom stresnom periodu, koliki je pritisak na njih zbog završnih ocjena, kako roditelji utječu na svoju djecu, koja djeca su više pod stresom te kako im roditelji mogu pomoći da se odmore i opuste unatoč brojnim obvezama u školi i izvan nje.
“Možda nam se čini da su osmaši ili maturanti oni koji su najviše pod stresom oko zaključivanja ocjena zbog daljnjih upisa, ali sve više školske djece različitih dobnih skupina ima iste simptome pritiska, preopterećenosti, iscrpljenosti i nezadovoljstva”, istaknula je naša sugovornica.
Foto: privatna arhiva/ Patricija Haček Zuber
Strah od ispitivanja i roditeljskih reakcija
Dodala je kako takve razine stresa mogu dovesti i do paničnih napada.
“U tretmanu sam upravo imala djevojčicu koja završava drugi razred osnovne škole, a noć prije ispita su je roditelji odveli u bolnicu zbog bolova u trbuhu i prsima. Često je uz visoka roditeljska očekivanja prisutan i pritisak od strane nastavnika. Jedna osmašica mi priča kako već od 5. razreda sluša od strane profesora da je svaka ocjena važna zbog prosjeka i upisa u srednju školu.”
Upozorila je na to kako ovaj završni period kod školaraca generira intenzivniji strah od ispitivanja i od roditeljskih reakcija, nego tijekom drugih dijelova godine. “Tome je tako jer pritisak dugo traje, nema dovoljno odmora, a djeca nemaju toliko kapaciteta da u dužem vremenskom periodu izdrže tu količinu neugode.”
Foto: Pixabay, ilustracija
Odmor je ključan
Zanimalo nas je i kako roditelji mogu pomoći školarcima u ovom stresnom razdoblju.
“Pomoći si najviše mogu odmorom. Kada to predložim njima ili njihovim roditeljima uvijek je odgovor isti: ‘Ali nema vremena za to. Treba stisnuti još do kraja, onda će se po ljeti odmarati’. Zato je važno da mi kao roditelji djeci pomognemo u organizaciji i planiranju obaveza. To ne znači da ćemo nešto umjesto njih raditi, ali ćemo objektivnije sagledati njihovu organizaciju učenja i prevenirati nerealne planove. Samim time će se osloboditi i vrijeme za odmor. Uvijek mogu i vrijeme koje provedu na ekranima, a koje ih samo umara, zamijeniti šetnjom, razgovorom, druženjem na otvorenom”, savjetovala je ova dječja psihologinja.
Kako prepoznati da su djeca i mladi pod stresom? Ovo su neki od najčešćih znakova
Za kraj je napomenula kako je važno da zapamtimo nekoliko stvari: “U podržavajućoj okolini su djeca otpornija na stres. Djeci je potrebna naša roditeljska pomoć i podrška te bolji uspjeh postižemo kada smo u balansu odmora i rada”, poručila je Patricija Haček Zuber.
Maja Šubarić Mahmuljin
Foto: Pixabay, ilustracija
