Debljina je nešto što muči i djecu i odrasle u Hrvatskoj, stoga je potrebno javnost osvijestiti o ovome problemu. Postoji i načini kako doći do željene težine, a jedan od njih je tjelesna aktivnost. Mlađi se moraju više kretati na dnevnoj bazi, a stariji nešto manje.

Zajedničkom šetnjom u Parku Vjekoslava Majera u Zapruđu, građani svih dobi su pokazali su kako se boriti protiv debljine. Dio je to javnozdravstvene akcije “Hodanjem do zdravlja” održane na Hrvatski dan osviještenosti o debljini. 

“Manjak tjelesne aktivnosti jedan je od ključnih uzročnika debljine, a to znaju i građani koji su danas prošetali Zapruđem. Naime, djeca do 5 godina trebala bi se kretati tri sata na dan, mladi do 18 godina jedan sat, a odrasli 20 do 30 minuta na dan, odnosno 150 do 300 minuta na tjedan”, rekao je za HRT voditelj odsjeka za promicanje tjelesne aktivnosti Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo docent Slaven Krtalić. 

Foto: Pixabay

Zdrava prehrana i borba protiv stresa

Uz tjelesnu aktivnost, u prevenciji i liječenju debljine jednako su važni zdrava prehrana i borba protiv stresa, a gdje potražiti pomoć istaknula je zamjenica pročelnice gradskog ureda za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom, doktorica znanosti Romana Galić.

Umirovljenje je velika promjena: Mnogi to dožive teško, ali jedno je ključno

“Pri Domu zdravlja Zagreb-Centar postoji Dijabetičko društvo, gdje se osobe koje imaju te poremećaje mogu javiti i dobiti preporuke i pomoć od stručnjaka. Tu je i naš ‘Zeleni recept’, gdje ljudi mogu besplatno vježbati. U Centru za mlade imamo savjetovalište za djecu osnovnih i srednjih škola te studente koji imaju poremećaje prehrane, a zdrava prehrana potiče se i u vrtićima i školama”.

mšm/hrt

Foto: Pixabay, ilustracija