Neminovno je da odlazak u mirovinu predstavlja veliku životnu promjenu. Mnogi umirovljenici to dožive teško, a neki od njih se osjećaju depresivno zbog čega posegnu i za alkoholom. Umirovljenje može uzrokovati teške osjećaje poput gubitka identiteta i izolacije.

Autorica studije i docentica u Centru za istraživanje zdravlja i društva na Sveučilištu Mayor iz Čilea Díaz-Valdés Iriartu provela je istraživanje u kojemu je otkriveno kako je odlazak u mirovinu povezan s povećanjem simptoma depresije.

Nova studija otkrila je vezu između umirovljenja i povećanja simptoma depresije. Ispitali su učinak pijenja alkohola na umirovljenike, što može utjecati na razvoj depresije, objavljeno je u časopisu Aging and Mental Health. Neki koriste alkohol kao način ublažavanja stresa, a oni koji su ga konzumirali u većim količinama, prijavili su pojačane simptome depresije.

Umirovljenje može uzrokovati teške osjećaje poput gubitka identiteta i izolacije. Autorica studije i docentica u Centru za istraživanje zdravlja i društva na Sveučilištu Mayor iz Čilea Díaz-Valdés Iriartu provela je istraživanje. Znanstvenica i njezini kolege analizirali su podatke od 1994. do 2020. od ukupno 27.575 sudionika upisanih u studiju Nacionalnog instituta za zdravlje i umirovljenje. Istraživanje je uključivalo nacionalno reprezentativan uzorak ljudi u dobi od 50 i više godina u SAD-u, piše health.com.

Foto: Pixabay

Mentalno zdravlje umirovljenika

Zanimalo ih je mentalno zdravlje umirovljenika, a otkrili su da je umjereno pijenje bilo povezano s manje simptoma depresije. Ljudi koji su puno pili prijavili su pojačane simptome. Prema Nacionalnoj anketi o zlouporabi supstanci i službi za mentalno zdravlje iz 2020. o uporabi droga i zdravlju, gotovo 23 posto ljudi u dobi od 60 do 64 godine i gotovo 10 posto starijih od 65 godina prijavilo je prekomjerno opijanje u proteklom mjesecu.

Svake dvije godine sudionici su odgovarali na pitanja o konzumiranju alkohola, simptomima depresije i svom radnom statusu. Istraživanje je pokazalo da se u prosjeku kod ljudi koji su bili u mirovini primijetilo povećanje simptoma depresije za 0,04 boda više od osoba koje rade. Umirovljenici koji su prijavili prekomjerno opijanje, što uključuje konzumiranje četiri ili više pića u istom danu za žene i pet ili više za muškarce, u prosjeku su imali povećanje simptoma depresije za 0,07 bodova od ljudi koji uopće nisu pili alkohol. Ali nije sva konzumacija alkohola povezana s pogoršanjem depresije. Ljudi koji su pili u umjerenim količinama imali su u prosjeku 0,09 manje simptoma depresije od onih koji nisu pili, prenosi Mirovina.hr.

U varaždinskoj udruzi umirovljenika uvijek je živo: Uživa se u svemu – od nordijskog hodanja do slikanja

Osim odlaska liječniku, druga strategija suočavanja jest da starije odrasle osobe pronađu aktivnosti koje ih ispunjavaju i opuštaju, poručila je znanstvenica Díaz-Valdés Iriarte i preporučila hobije koji pomažu u oslobađanju od stresa, stvari u kojima su osobe uživale prije odlaska u mirovinu, ali za njih nisu imale vremena. Isprobavanje nečeg novog može biti jedna od korisnih stvari, a slikanje, vježbanje, putovanja, briga o unucima, volontiranje, honorarni rad i druženje s prijateljima mogu biti izvrsne opcije.

mšm

Foto: Pixabay, ilustracija