Svi smo izloženi, u većoj ili manjoj mjeri, određenom stresu. Odgovor na stres ovisi o našem poimanju stresa i našim očekivanjima. Kako bi kao žene poduzetnice postale čvrste, otporne osobe i pobjednice u životnim izazovima potrebno je poznavati konkretne alate kako nadvladati stres.

U sklopu Kave sa svrhom u organizaciji Udruge Poduzetništvo s povjerenjem i inicijative Catholic Cro Women gošća je bila Višnja Bartolović. Višnja je diplomirala engleski i njemački jezik na Filozofskom fakultetu u Zagrebu. Stekla je i naslov teologinje na Institutu za teološku kulturu laika Katoličkog bogoslovnog fakulteta u Zagrebu. Radila je za Visoko povjereništvo Ujedinjenih naroda za izbjeglice (UNHCR) i u Centru za duhovnu pomoć u Zagrebu.

Proteklih 30 godina, Višnja pomaže poslovnim ženama nadvladati stres kako bi pronašle unutarnji mir i ravnotežu, ostvarile kvalitetne međuljudske odnose te postale što učinkovitije, sretnije i posvećenije u svom pozivu. Njen pristup uključuje savjete za tjelesno i duhovno zdravlje sv. Hildegarde iz Bingena, spoznaje iz neuroznanosti te konkretnu primjenu vjere i Sv. Pisma u poslovnom i osobnom životu. Smatra da svi ljudi zaslužuju znati kako nadvladati stres jer imaju neograničen potencijal.

“Stres je stanje psihofizičke napetosti. Preplavljeni smo informacijama, odlukama i to je zapravo nešto čemu smo svi izloženi, međutim, ne mora tako biti. Možemo i s mirom raditi izazovne stvari. To se može naučiti, stvar je samo da trebamo vježbati i onda na taj način postajemo pobjednici u tome.”

Na fotografiji: Višnja Bartolović

Umjerenost je važna u svemu

Ne uzimajmo više zadataka nego što ih možemo ispuniti, savjetuje Višnja. Ne može i ne mora sve biti savršeno. Zlo je perfidno pa nam nameće misli da ne vrijedimo. S druge strane, nameće nam da vrijedimo više od drugih (stanje oholosti). Nijedno ni drugo nije dobro, trebamo biti u istini, ponizni i reći da vrijedimo onoliko koliko Bog kaže da vrijedimo. Bog nam daje našu vrijednost i važno je shvatiti koliko smo njemu vjerni. Onda nećemo ni imati potrebu dokazivati se drugima!

Sveta Terezija Avilska kaže: “Ako nas zlo ne može pridobiti da činimo zlo, onda će nas nagovoriti da pretjerujemo u dobru”. Umjerenost je važna u svemu. Ono što radimo trebamo raditi s mirom i radošću. To su glavni kriteriji koji će nam pomoći da prepoznam jesmo li u stanju stresa ili ne.

Ako se problem pojavi, Višnja Bartolović savjetuje – ne pogoršavajmo stvari ako postoji problem. “To radimo automatski jer želimo što prije riješiti neku stvar. Međutim, trebamo biti mudri! Reakcija u našem tijelu na zamišljenu opasnost jednaka je onoj kada je opasnost realna. Nemojmo ići s negativnim očekivanjima u svoju maštu i svoje projekcije. Razlog toga je što ćemo potencijalno aktivirati vjeru pa se i to negativno može prije dogoditi. Ne trebamo vjerovati svakoj misli koja nam se pojavi u glavi – počnimo sumnjati u naše sumnje!”

Foto: Pixabay, ilustracija

Ne poznajemo sebe dovoljno

Savjet poslovnim ženama – kao i u bilo kojem području života, tako i u poslovanju, 80% uspjeha je u našoj glavi, moramo pobijediti u našem mentalnom sklopu. Tek 20% je ono što činimo.

“Valja napomenuti kako mi ne poznajemo sebe dovoljno dobro. To je kao kad imamo Ferrari, a ne znamo ga uključiti. Zato je važno više i bolje sebe upoznati. Nije uloga mozga da nas usreći ili dovede do uspjeha. Zadatak našeg mozga je prvenstveno da nas održi na životu i štiti od opasnosti. Zbog toga su vijesti danas prepune negativnih vijesti jer nam žele dati informaciju: ‘postoji opasnost, pazi!’. Ako stalno punimo sebe negativnim informacijama bit ćemo u stanju stresa. U stanju većeg stresa od ljudi koji to uistinu prolaze dolazimo ako gledamo slike, poput slika ratova, nesreća i niz drugih sličnih stvari. Razlog tomu je što mi ne možemo ništa napraviti po pitanju tih situacija koje su drugi prošli na drugom dijelu svijeta. Ako već i vidimo nešto negativno, možemo krenuti moliti, blagoslivljati te ljude i situacije, a onda to nećemo tako negativno doživjeti.

Za poduzetnice okupljene u inicijativi Catholic Cro Women Višnja ima je na predavanju “Kava sa svrhom” istaknula:

“Za ono što Bog od mene traži uvijek imam više nego dovoljno vremena. Bog želi ozdraviti našu prošlost, a što je još važnije našu podsvijest. U Bogu i s Bogom smo pobjednice! Sv. Pavao kaže: ‘U svemu tome nadmoćno pobjeđujemo po onome koji nas uzljubi.’ (Rim 8, 37) Kada shvatimo koliko smo ljubljene steći ćemo samopouzdanje i postati učinkovitije. Tako ćemo poboljšati međusobne odnose i nećemo reagirati iz naših rana i povređivati druge.”

mšm

Foto: Pixabay, ilustracija