Dijete koje daje sve od sebe nije isto što i dijete koje teži savršenstvu. Na prvi pogled to može izgledati slično, ali razlika je u motivaciji. Dijete koje želi učiti i napredovati prihvaća da će griješiti putem. S druge strane, dijete koje teži savršenstvu često to čini iz straha da ne pogriješi i zato što želi biti prihvaćeno ili pohvaljeno.
Djeca danas sve češće misle da vrijede samo ako nešto postignu: ako imaju odlične ocjene, ako se ističu ili ako ih drugi vide kao uspješne. Kako prepoznati da se vaše dijete previše trudi biti savršeno?
Stručnjaci ističu nekoliko znakova: Dijete jako dugo radi zadatke jer želi da sve ispadne savršeno; Pretjerano je samokritično – zanemaruje pohvale i fiksira se na sitne greške; Stalno govori da sve mora biti „točno“ ili „savršenog izgleda“; Izbjegava nove zadatke iz straha da neće uspjeti; Često se uzruja ili rasplače ako nešto ne ispadne savršeno.
Tu su i ostali znakovi: Odugovlači sa školskim zadacima jer ga je strah da neće biti dovoljno dobro; Stalno traži potvrdu i teško podnosi kritiku ili lošiju ocjenu; Teško zaspi jer razmišlja o pogreškama ili o tome što ga sutra čeka; Ima promjene u apetitu – jede više ili manje zbog stresa; Ima nerealna, previsoka očekivanja od sebe, piše Direktno.hr.
Foto: Pixabay, ilustracija
Što uzrokuje perfekcionizam kod djece?
Najčešće je to mješavina stresa iz okoline (poput promjene škole, bolesti u obitelji, razvoda roditelja) i djetetove osobnosti. Perfekcionizam se može javiti i kao oblik anksioznosti, depresije ili OKP-a. Također, roditelji (iako nenamjerno) često pridonose tome kad hvale djecu samo za uspjehe, a ne za trud. Djeca mogu usvojiti perfekcionizam gledajući roditelje koji su sami jako strogi prema sebi. Pritisci iz škole, s društvenih mreža i usporedbe s drugima dodatno pojačavaju taj osjećaj.
Kako perfekcionizam utječe na dijete? Na duge staze, želja da sve bude savršeno može ozbiljno narušiti mentalno zdravlje. Djeca mogu postati anksiozna, iscrpljena, tužna i izgubiti motivaciju za stvari koje su prije voljela. Također, mogu imati problema u odnosima jer ne žele pokazati slabosti. Perfekcionizam ih može spriječiti da uživaju u učenju i igri jer su stalno pod pritiskom da moraju biti „najbolji“.
Kako pomoći djetetu da se nosi s perfekcionizmom? Roditelji bi trebali pomoći djeci da shvate da ih volimo i cijenimo bez obzira na ocjene ili postignuća. Evo nekoliko savjeta: Pohvalite trud, a ne rezultat – recite „Baš si se potrudio/la“ umjesto „Bravo za peticu“; Pokažite da i vi griješite – neka vide da je to normalno; Kad su tužni ili frustrirani, prvo ih utješite pa tek onda savjetujte; Osigurajte im vrijeme za igru, odmor i slobodne aktivnosti; Uključite ih u važne obiteljske zadatke – neka osjete da su važni; Potaknite ih da uče iz pogrešaka i da je „dovoljno dobro“ često sasvim u redu.
Foto: Pixabay, ilustracija
Vještine koje mogu pomoći djetetu da se oslobodi pritiska savršenstva
Djetetu možete pomoći i tako što ćete mu pomoći usvojiti određene vještine tako što ćete:
-Podijeliti zadatke na manje dijelove da ne djeluju preteško.
-Razviti pozitivan unutarnji govor (npr. „Greške su prilika za učenje“).
-Pomoći djetetu shvatiti da se najbolji trud može razlikovati iz dana u dan – i to je u redu.
-Pomoći djetetu razumjeti da je ustrajnost važnija od savršenog rezultata.
Ako djeca nauče voljeti trud i rast više od savršenstva, imat će zdraviji pogled na sebe i život – što će im pomoći u djetinjstvu, ali i kasnije u odrasloj dobi.
Marijana Kovač
Foto: Pixabay, ilustracija
