Stigla je i službena potvrda da su ženska druženja iznimno važna za sreću i zdravlje svake žene i majke. Prema recentnom istraživanju, mame bi trebali izlaziti s prijateljicama dvaput tjedno kako bi bile zdravije.
Robin Dunbar je poznati psiholog. Njegovo istraživanje bavi se pokušajem razumijevanja bihevioralnih, kognitivnih i neuroendokrinoloških mehanizama koji podupiru društvenu povezanost kod ljudi. Sve je počelo društvenim eksperimentom. U anketi je bila uključena mala skupina prijatelja, a rezultati su otkrili da je druženje s prijateljima dvaput tjedno pozitivno utjecalo na njihovo cjelokupno zdravlje.
Zdravstvene prednosti također su uključivale brže vrijeme oporavka od bolesti, jači imunološki sustav, smanjenje razine anksioznosti i povećanu razinu velikodušnosti zbog čega se općenito osjećamo bolje. “Broj dvaput tjedno proizlazi iz otkrića da je to količina vremena koju obično provodimo sa svojim najbližim prijateljima/obitelji”, rekao je dr. Robin Dunbar za Huffington Post. “Za oba spola, dobro integrirana društvena mreža ima značajan utjecaj na fizičko i emocionalno zdravlje. Ljudi s većim i/ili integriranijim mrežama imaju manje zdravstvenih problema, brže se oporavljaju od operacije i zadovoljniji su.”
Postoji li znanost iza ženskih prijateljstava? Istraživači sve više misle da je hormon oksitocin, posebno za žene, eliksir prijateljstva – i, prema tome, zdravlja. “Istraživanja pokazuju da žene, (vjerojatno) više od muškaraca, trebaju održavati prijateljske veze. Upravo takve veze povećavaju serotonin i oksitocin, hormon vezivanja”, kaže Alisa Ruby Bash, prenosi miss7mama.24sata.hr.
Foto: Pixabay, ilustracija
Osjećamo se dobro i prihvaćeno
Čini se da studije na Stanfordu to potvrđuju, kao i studija UCLA koja pokazuje da u trenucima stresa žene ne doživljavaju samo poriv za borbu ili bijeg – one također oslobađaju oksitocin. Ovaj hormonalni porast može natjerati žene da se brinu kako bi zaštitile svoju djecu (ako ih imaju), ali i da se povežu s drugim ženama. “Mi to nazivamo ‘socijalnim termostatom’ koji prati koliko dobro ide socijalna podrška ženama'”, kaže Taylor. Kada termostat pokazuje niske razine, žene teže posegnuti za drugima. Kada dopru do drugih, razina oksitocina ponovno raste i s tom produljenom izloženošću dolazi do osebujnog umirujućeg, pozitivnog učinka, kaže Taylor.
Psihologinja objasnila kako djeci olakšati povratak u školu: ‘Napravite ovo nekoliko dana ranije’
“Ne vidimo iste mehanizme kod muškaraca”, dodaje ona. Žene ubiru zdravstvene koristi od prijateljstva, a održavanje tih ženskih veza postaje još važnije kako starimo, kaže dr. Bash. “Osjećamo se dobro i prihvaćeno kada se družimo s prijateljima s kojima možemo biti potpuno svoji, bez vanjskih pritisaka.” Ta prijateljstva moramo učiniti našim glavnim prioritetom”, kaže dr. Bash. Dakle, ženska prijateljstva mogu učvrstiti vašu sreću i učiniti vas zdravijim.
mšm
Foto: Pixabay, ilustracija
