Opasnost od toplinskog vala se nastavlja do četvrtka u većem dijelu zemlje. Stariji moraju paziti na unos tekućina jer neke dehidriraju.
Državni hidrometeorološki zavod (DHMZ) izdao je crveni alarm za dio zemlje koji upućuje na vrlo veliku opasnost od toplinskih valova svaki dan do četvrtka. Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) ističu niz preporuka za zaštitu starijih osoba od vrućina. Radi se o skupini koja posebno mora paziti na znakove toplinskog udara.
Crveno upozorenje na vrlo veliku opasnost od toplinskog vala vrijedit će svaki dan do četvrtka za područja Rijeke, Splita i Dubrovnika. I kopneni dio zemlje je ugrožen, ali u manjoj mjeri. U srijedu i četvrtak u Osijeku, ali i na područjima Zagreba i Karlovca, opasnosti više neće biti. U Gospiću i Kninu će u srijedu opasnost od toplinskog vala i dalje postojati, ali bit će umjerena dok će u četvrtak nestati.
“Nemojte čekati osjećaj žeđi da biste povećali unos tekućine, pogotovo kod starijih osoba koje imaju slabiji osjećaj žeđi”, naglašavaju iz HZJZ-a te dodaju da je potrebno redovito piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera jer se njima može izazvati jača dehidracija, piše Mirovina.hr.
Foto: Pixabay, ilustracija
Izbjegavajte boravak na direktnom suncu
Osvježiti se može tako da se u ustima rastopi kockica, dvije leda, savjetuju iz Zavoda. Protiv dehidracije od vrućina djeluje i ispijanje razrijeđenog soka, poput limunade, svakih jedan do dva sata kod odraslih.
Za starije osobe, srčane bolesnike te bolesnike s kroničnim bolestima poput dijabetesa preporučuje se izbjegavanje boravka na direktnom suncu u razdoblju od 10 do 17 sati. Životni prostor treba rashladiti, idealno na sobnu temperaturu ispod 32 Celzijevih stupnjeva danju, a 24 noću. To je posebno važno za osobe starije od 60 godina i osobe s kroničnim zdravstvenim problemima.
Susjedna zemlja sve popularnije odredište Amerikanaca u mirovini: Evo zašto mi je bolja od Meksika
“Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka”, savjetuju iz Zavoda te napominju da lijekove treba držati na temperaturi ispod 25 stupnjeva ili u hladnjaku, ovisno o uputama o lijekovima u kojima piše i kako ih treba skladištiti.
mšm
Foto: Pixabay, ilustracija
