Katie MacRae, koja je prošli mjesec proslavila 106. rođendan, ne misli da postoji neka posebna tajna dugog života. Ali, savjetuje ljude da žive svoje živote punim plućima – jer to je nešto što je oduvijek radila.
Katie je rođena nedaleko od Londona 1917., dok je Prvi svjetski rat još bjesnio, a počela je raditi kao tajnica nakon što je napustila školu s 15 godina. Ona i njezin suprug dobili su sina i preselili se u Australiju 1965. te od tada živi tamo, piše Business Insider.
Nakon što joj je muž umro, Katie je živjela u naselju za umirovljenike 18 godina, prije nego što se u kolovozu ove godine preselila u dom za starije osobe koji vodi neprofitna organizacija Bolton Clarke u Queenslandu. Članica je njihovog Kluba stogodišnjaka koji organizira događanja za štićenike doma starije od 100 godina i prikuplja njihove životne priče.
Četiri ključna čimbenika
Upitana za savjet ljudima koji žele dugo živjeti, rekla je: “Moj savjet ljudima je da žive svoj život punim plućima, da se smiješe i jednostavno uživaju u svemu što im se dogodi”. Iako genetika i činjenica da ne puši vjerojatno doprinose njezinoj dugovječnosti, podijelila je još četiri čimbenika načina života za koje smatra da su joj omogućili da ostane nasmijana u tako poodmaklim godinama, prenosi Večernji list.
“Volim vrtlarenje i uvijek sam to radila otkako sam bila djevojčica”, rekla je Katie koja redovito kugla, a nedavno se natjecala protiv drugih domova za starije.
Također, vjeruje se da je redovito vježbanje ključno za produljenje našeg zdravlja. Održavanje mozga aktivnim smatra još jednim ključnim faktorom za dugovječnost, slično vježbanju i zdravoj prehrani.
mšm
Pixabay, ilustracija