“Potičem starije osobe da na radionici podijele priče koje su ih oblikovale, trenutke koji su ostavili trag, ali i da otkriju kako smisao ne prestaje s godinama”, rekla nam je Petra Štih Čusak, edukantica završne četvrte godine psihoterapijskog pravca – logoterapije.
Tijekom psihosocijalne prakse u Domu za starije osobe Trešnjevka, u 2024. godini počela je volonterski voditi logoterapijske radionice za korisnike doma usmjerene na razgovor o životnim iskustvima, promicanje mentalnog zdravlja i međusobnu podršku među sudionicima.
Radionice su se pokazale vrlo korisne, a zbog interesa i zahtjeva korisnika provodi ih već godinu dana s tendencijom nastavka i daljnjeg razvoja. Tijekom radionica koristi znanja iz logoterapije kako bi poticala optimizam, osjećaj svrhovitosti i smisla te osnaživala nadu i hrabrost kod sudionika. Želja joj je proširiti radionice na još koji dom za starije osobe u Zagrebu.
Petra nam je otkrila više o samim radionicama i kako pomažu starijima. Prva radionica “Priče mog života – tragovi koje ostavljam” ima za cilj osvijestiti osobni životni put i vlastiti doprinos zajednici, promišljati o prošlosti iz logoterapijske perspektive i osnažiti osjećaj osobne vrijednosti.
Foto: Pixabay, ilustracija
Što danas možemo učiniti da ostavimo trag?
“Sadržaj radionice jest razgovor o prošlosti kroz oči logoterapije kao izvor snage i smisla. Osnažujuća priča o baki Ani koja je sadila drveće – simbolika djela koja nadilaze vrijeme. Reflektivna pitanja: Kako su naši postupci oblikovali druge? Što danas možemo učiniti da ostavimo trag? Kroz Franklovu logoterapijsku misao, zajedno se promišlja o prošlosti, ne kao teretu, već kao riznici iskustava, ljubavi i snage. Sudionici mogu podijelili priče koje su ih oblikovale, trenutke koji su ostavili trag, ali i otkriti da smisao ne prestaje s godinama. Smisao živimo i otkrivamo kroz odnose i ljubav, kroz stvaralaštvo i rad, zauzimajući stav prema patnji”, rekla nam je Petra.
Dodala je kako je Frankl prošlost vidio ne kao teret, već kao neizbrisiv dio našeg života, nešto što je sigurno, sačuvano i što svjedoči o našoj jedinstvenosti i vrijednosti. Umjesto da nas sputava, prošlost nas može osnažiti, podsjećajući nas na sve što smo već nadvladali i na smisao koji smo već pronašli. Drugoj radionici “Priče mog života – pronaći smisao u svakodnevnici” cilj je potaknuti sudionike da otkriju ljepotu i vrijednost svakodnevnih trenutaka, prepoznaju male izvore smisla te osnaže osjećaj svrhe i korisnosti.
“Govorimo o tome što su ‘mikrotrenuci smisla’ i zašto su važni u trećoj životnoj dobi. Inspirativna priča o baki Ani koja je svoj ‘novi početak’ pronašla kroz pripovijedanje u parku. Pitanja za osobno promišljanje su: Što nas ispunjava danas? Koje male aktivnosti nam vraćaju osjećaj korisnosti? Radionica je posveta svakodnevici – malim trenucima koji život čine velikim. Kroz lagane razgovore i jednostavne vježbe poput ‘Mali trenuci radosti’ ili ‘Fotografije mog smisla’, sudionici dijele što ih ispunjava i što im donosi mir. Uče prepoznavati smisao u sadašnjem trenutku te njegovati zahvalnost i vedrinu”, ispričala nam je Petra.
Foto: Pixabay, ilustracija
Razlike između straha i anksioznosti
Kroz treću radionica “Priče mog života – kako pronaći mir usred straha?” želi pomoći sudionicima da prepoznaju i razumiju vlastite strahove te nauče jednostavne načine suočavanja s nelagodom i neizvjesnošću.
“Bavimo se razlikovanjem stvarnog straha i zamišljene prijetnje (anksioznosti). Tehnike suočavanja su: disanje, prihvaćanje, podrška. Tu su i primjeri humora i mudrosti iz svakodnevnog života – kako nas smijeh može ‘razoružati’. Radionica je usmjerena na emocionalno zdravlje i unutarnju snagu. Kroz razgovor, osobna promišljanja i logoterapijski pristup, zajedno sa sudionicima istražuju se razlike između straha i anksioznosti te načini kako ih prepoznati i s njima se nositi”, istaknula je naša sugovornica.
Za kraj je naglasila kako je poseban naglasak stavljen na prihvaćanje straha kao prirodnog dijela života, važnost podrške, smisla i duhovnosti u starijoj dobi i snagu jednostavnih, svakodnevnih rituala koji pomažu povratku mira.
Maja Šubarić Mahmuljin
Foto: Pixabay, ilustracija
